Por Nuno Mendes Duarte (*) Está a bocejar?… Sente que o seu sono tem sido desperdiçado dia após dia?… Nota que ao acordar não descansou?.. Não consegue adormecer à noite ou acorda de madrugada frequentemente?… É afectado por uma necessidade de dormir durante o dia?… É provável que sofra de uma perturbação do sono. Gostava Leia mais
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Combater o Stress para o seu bem-estar emocional
Pequenas Escolhas, Grande Diferença na Qualidade de Vida para combater o stress Por: Nuno Duarte (*) O que lhe proponho neste artigo é uma simples revisão das escolhas que está a fazer no seu dia-a-dia e uma compreensão mais alargada do impacto destas na sua qualidade de vida… com algum humor à mistura! A verdade Leia mais