Ter saúde mental é conseguir melhorar a conexão entre o nosso corpo e a nossa mente. Nos meses de novembro e dezembro, vamos conhecer, refletir e explorar práticas terapêuticas, baseadas em evidências atualizadas da psicologia e da neurociência, para cuidar de seu bem-estar. Cada sessão abordará tópicos relevantes e práticos, proporcionando informações que podem melhorar Leia mais
Etiqueta: Terapia
Colóquio Saúde Mental e Isolamento: 23 de Novembro na Biblioteca de Alcântara
SAÚDE MENTAL E ISOLAMENTO: SITUAÇÃO PÓS PANDÉMICA
DIA 23 DE NOVEMBRO || BIBLIOTECA DE ALCÂNTARA || 15:00
Efeitos da pandemia na saúde mental
CORONAVÍRUS Uma reportagem, do Washington Post analisa como o surto de coronavírus pode afectar pacientes com PPST ou outras perturbações de ansiedade. Deixa também alguns conselhos. [Por: Redacção] Num momento delicados da vida quotidiana um pouco por todo o mundo as pessoas com perturbações do foro mental podem sentir-se mais afectadas com esta situação. Os Leia mais
Festa de Natal da APOIAR 2019 – 14 de Dezembro
Festa de Natal APOIAR dia 14 de Dezembro, sábado, ás 15:00, na sede da Associação. Adira ao evento através do Facebook
Saúde mental esgotou Fórum Lisboa
SAÚDE MENTAL // A Câmara Municipal de Lisboa realizou, nos dias 26 e 27 de Setembro, um fórum alargado sobre o estado da Saúde Mental. Este fórum contou com centenas de técnicos participantes da área social e de saúde mental. A necessidade de alterar paradigmas foi uma das principais conclusões a que se chegou. // Leia mais
Homenagem: Doutora Dalila Aguiar
Por: Mário Vitorino Gaspar A Doutora Dalila Augusta Azevedo Brito Barros Aguiar faleceu no dia 22 de Agosto de 2000. Tive conhecimento da existência de apoio aos ex-militares da Guerra Colonial através da RTP. Existiam os Serviços de Psicoterapia Comportamental, sendo Director dos mesmos o Psiquiatra Doutor Afonso de Albuquerque. No dia 8 de Abril de 1994 Leia mais
Controle o Seu Sono!
Por Nuno Mendes Duarte (*) Está a bocejar?… Sente que o seu sono tem sido desperdiçado dia após dia?… Nota que ao acordar não descansou?.. Não consegue adormecer à noite ou acorda de madrugada frequentemente?… É afectado por uma necessidade de dormir durante o dia?… É provável que sofra de uma perturbação do sono. Gostava Leia mais
Como lidar com os problemas que parecem não ter solução…
Por Susana Oliveira (*) Ao longo da vida vão surgindo sempre problemas, o que é natural, mas aqueles para os quais nós não conseguimos encontrar uma solução originam normalmente um mal-estar constante. Quando a forma habitual de resolução de problemas parece não resultar, sentimo-nos cada vez menos capazes, podendo gerar ansiedade, o que torna difícil Leia mais
Não entre em pânico
Por Nuno Mendes Duarte (*) Quantas vezes, hoje, já levou a atenção ao seu coração? Esta é uma pergunta que lhe pode soar estranha ou, por outro lado, soar-lhe familiar. Não me estou a referir à sua condição cardíaca. Estou a perguntar-lhe se anda preocupado com as recentes manifestações de ansiedade que tomaram conta do Leia mais
Lembre-se da palavra C.A.L.M.A
Por Susana Oliveira (*) Existe uma tendência para se evitar o que é desconfortável, como por exemplo evitar sentir ansiedade, mas a melhor forma de lidar com ela é aceitá-la. Permanecer na situação e aceitar a ansiedade experienciada fá-la diminuir. Para lidar de modo mais eficaz com a sua ansiedade, pode utilizar a estratégia C.A.L.M.A., Leia mais