Saúde mental esgotou Fórum Lisboa

SAÚDE MENTAL // A Câmara Municipal de Lisboa realizou,  nos dias 26 e 27 de Setembro, um fórum alargado sobre o estado da Saúde Mental. Este fórum contou com centenas de técnicos participantes da área social e de saúde mental. A necessidade de alterar paradigmas foi uma das principais conclusões a que se chegou. // Leia mais

Homenagem: Doutora Dalila Aguiar

Por: Mário Vitorino Gaspar A Doutora Dalila Augusta Azevedo Brito Barros Aguiar faleceu no dia 22 de Agosto de 2000. Tive conhecimento da existência de apoio aos ex-militares da Guerra Colonial através da RTP. Existiam os Serviços de Psicoterapia Comportamental, sendo Director dos mesmos o Psiquiatra Doutor Afonso de Albuquerque. No dia 8 de Abril de 1994 Leia mais

Controle o Seu Sono!

Por Nuno Mendes Duarte (*) Está a bocejar?… Sente que o seu sono tem sido desperdiçado dia após dia?… Nota que ao acordar não descansou?.. Não consegue adormecer à noite ou acorda de madrugada frequentemente?… É afectado por uma necessidade de dormir durante o dia?… É provável que sofra de uma perturbação do sono. Gostava Leia mais

Como lidar com os problemas que parecem não ter solução…

Por Susana Oliveira (*) Ao longo da vida vão surgindo sempre problemas, o que é natural, mas aqueles para os quais nós não conseguimos encontrar uma solução originam normalmente um mal-estar constante. Quando a forma habitual de resolução de problemas parece não resultar, sentimo-nos cada vez menos capazes, podendo gerar ansiedade, o que torna difícil Leia mais

Não entre em pânico

Por Nuno Mendes Duarte (*) Quantas vezes, hoje, já levou a atenção ao seu coração? Esta é uma pergunta que lhe pode soar estranha ou, por outro lado, soar-lhe familiar. Não me estou a referir à sua condição cardíaca. Estou a perguntar-lhe se anda preocupado com as recentes manifestações de ansiedade que tomaram conta do Leia mais

Lembre-se da palavra C.A.L.M.A

Por Susana Oliveira (*) Existe uma tendência para se evitar o que é desconfortável, como por exemplo evitar sentir ansiedade, mas a melhor forma de lidar com ela é aceitá-la. Permanecer na situação e aceitar a ansiedade experienciada fá-la diminuir. Para lidar de modo mais eficaz com a sua ansiedade, pode utilizar a estratégia C.A.L.M.A., Leia mais

Como promover o bem estar?

Por Carla Pinto (Psicóloga Clínica da APOIAR) As investigações levadas a cabo para estudar o papel dos comportamentos de risco associados à experiência de trauma e o seu impacto na saúde têm demonstrado que as pessoas com história de trauma têm mais comportamentos que põem em risco a sua saúde, quer devido a comportamentos que Leia mais

Entrevista com o Serviço Social da APOIAR

O voluntariado é de extrema importância   O “Apoiar” conversou brevemente com a assistente social da Associação, Sofia Pires, e colocou algumas questões acerca da beneficiação do espaço da APOIAR, assim como de protocolos, acordos e colaboração com as outras associações que partilham o Bairro da Liberdade, assim como a importância do voluntariado.  No seu Leia mais