Comunicação e Envelhecimento

Por: Afonso Paixão (*) A comunicação assume um papel por demais importante na nossa vida, sendo essencial para a nossa sobrevivência (Heine &Browing : 2002). Pensar o dia-a-dia sem que, de alguma forma, tenhamos de comunicar com os outros, é praticamente impossível. Desde as tarefas de lazer ao trabalho, são incontáveis as tarefas cuja concretização Leia mais

A saúde mental em Portugal é um luxo do litoral urbano

Por: Humberto Silva   AVALIAÇÃO DA SAÚDE MENTAL EM PORTUGAL    O relatório que avalia a prestação de cuidados de saúde mental em Portugal durante o ano de 2013 é claro: Há uma enorme discrepância entre as respostas dadas nos grandes centros urbanos do litoral e as respostas do interior, nomeadamente no Alentejo e no Algarve. Leia mais

Stress de Guerra: O que é esta doença?

Por: Susana Martinho de Oliveira * Durante o ano de 2011 a APOIAR realizou um ciclo de colóquios de divulgação da doença do stress de guerra pela cidade de Lisboa, numa iniciativa intitulada “A Ferida Encoberta”. O corpo clínico da APOIAR preparou uma série de intervenções que visaram esclarecer a comunidade acerca dos sintomas e Leia mais

Controle o Seu Sono!

Por Nuno Mendes Duarte (*) Está a bocejar?… Sente que o seu sono tem sido desperdiçado dia após dia?… Nota que ao acordar não descansou?.. Não consegue adormecer à noite ou acorda de madrugada frequentemente?… É afectado por uma necessidade de dormir durante o dia?… É provável que sofra de uma perturbação do sono. Gostava Leia mais

Como lidar com os problemas que parecem não ter solução…

Por Susana Oliveira (*) Ao longo da vida vão surgindo sempre problemas, o que é natural, mas aqueles para os quais nós não conseguimos encontrar uma solução originam normalmente um mal-estar constante. Quando a forma habitual de resolução de problemas parece não resultar, sentimo-nos cada vez menos capazes, podendo gerar ansiedade, o que torna difícil Leia mais

Não entre em pânico

Por Nuno Mendes Duarte (*) Quantas vezes, hoje, já levou a atenção ao seu coração? Esta é uma pergunta que lhe pode soar estranha ou, por outro lado, soar-lhe familiar. Não me estou a referir à sua condição cardíaca. Estou a perguntar-lhe se anda preocupado com as recentes manifestações de ansiedade que tomaram conta do Leia mais

Lembre-se da palavra C.A.L.M.A

Por Susana Oliveira (*) Existe uma tendência para se evitar o que é desconfortável, como por exemplo evitar sentir ansiedade, mas a melhor forma de lidar com ela é aceitá-la. Permanecer na situação e aceitar a ansiedade experienciada fá-la diminuir. Para lidar de modo mais eficaz com a sua ansiedade, pode utilizar a estratégia C.A.L.M.A., Leia mais

Como promover o bem estar?

Por Carla Pinto (Psicóloga Clínica da APOIAR) As investigações levadas a cabo para estudar o papel dos comportamentos de risco associados à experiência de trauma e o seu impacto na saúde têm demonstrado que as pessoas com história de trauma têm mais comportamentos que põem em risco a sua saúde, quer devido a comportamentos que Leia mais

Entrevista com o Serviço Social da APOIAR

O voluntariado é de extrema importância   O “Apoiar” conversou brevemente com a assistente social da Associação, Sofia Pires, e colocou algumas questões acerca da beneficiação do espaço da APOIAR, assim como de protocolos, acordos e colaboração com as outras associações que partilham o Bairro da Liberdade, assim como a importância do voluntariado.  No seu Leia mais